[...] - z jednej nogi mam słabe odbicie , poza tym za sztywny jestem na treningi chodzi jedna gościówa - wzrost 185-188cm , chuda , jest jest jeszcze w gimnazjum a skacze 175cm. jak dla mnie bomba ! a z roku na rok mam duzo lepsze wyniki ( trenuje ledwie 2 lata ) Czas na nikogo nie czeka. Łap każdy moment, który Ci został, bo jest wartościowy. Dziel [...]
[...] żeby było ekonomicznie i smacznie dlatego firmowe białko mieszam 1:1 z ostrowią i wychodzi więcej białka, a walory smakowe pozostają tego lepszego - pozatym nie pieni się jak ostrowia, dodatkowy walor, różne czasy wchłanialności poszczególnych białek. HE HE DOBRY POMYSŁ. MNIE TEŻ JUŻ WKURZA TA PIENIĄCA SIĘ OSTROWIA jeżeli chodzi o o3 to [...]
Również mam problem. Przy trzymaniu diety mam gazy, jak nie puszczam bąków to żołądek jest wzdęty. Także zatruwam powietrze dosyc często. co do suplementacji to tylko gainer. no i sram po 2-3 razy dziennie, ale tez duzo jem no i nie sram od razu po posilku tylko jak sie przetrawi (chyba) Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-24 15:16:03
Jaki znów pobór?? Pobór będzie drogi przyjacielu jak zawsze od lutego do kwietnia 2009r. Natomiast ostatnie wcielenie do armii nastąpi w grudniu! jest taka strona jak http://portal-mundurowy.pl/ i tutaj jest wiele informacji. Już dużo się zmieniło w prawnych formułkach. jesteśmy naprawde blisko armii profesjonalnej, bo zawodowej nie będzie [...]
Pudzian za krótko jest w temacie mma, żeby walczyć z dużo lepszymi od siebie...ale dajmy mu czas powalczyć i sie rozkręcić po w 2 mc-e nie da sie nauczyć zbyt dużo..ale jak się rozkręci to może namieszać w ksw..
T8 D53 Obli , energi raz mam za dużo a raz za mało,stan pośredni jest raczej rzadkością ale, objawy zmniejszyły nasilenie. .Marzę o stabilizacji@-). Kwoka to nie jakaś dupa wołowa ,nie będę się tym zamartwiać, ale zważam na to,staram się:-)) 3 miesiące w plecy ,zero progresu zdrowotnego, no może na poziomie 3/10 to najbardziej mnie irytuje,ale [...]
[...] po każdej z tych akcji mógł paść gol. Były wyssane z palca. Na chwilę obecną jesteśmy najsilniejsi. Na pewno silniejsi od niesprawiedliwości, zawiści, pecha. Zresztą tak jak zawsze. Kaká? Niesamowity.” „W tym Milanie na boisku oglądamy wielu artystów. Wszyscy chcą grać jak najlepiej. Nie jest łatwo porównywać obecny [...]
Poprzedni byli nieźli ? Ok - Juras jest Ok, naprawde wporządku, mówi sporo informacji z histori zawodników , dużo ciekawostek technicznych, komentuje walkę taka jaką jest , nie porównuje wszystkiego do boksu jak ten drugi jegomość. Nie wiem jak ma na imię facet który razem z Jurasem komentowal Pride Shockwave(To byl Kulej ?), ale robil tyle [...]
Tak jak pisze OloKK on porostu ma zero predyspozycji zaczął późno trenować kulturystykę... Zrobił i tak dużo bo mimo że ma wielki bebech to masa jest imponująca. A pomagał między innymi Georgowi Farahowi, Bobowi Cherillo i jeszcze kilku ale nie pamiętam dzięki niemu Bobowi udało się uzyskać kartę zawodowca.... W nazwiskach mogą być błędy sorry ale [...]
Po odejściu Kaki do Realu Madryt to Ronaldinho typowany jest na nowego przywódcę drużyny, a Brazylijczyk jak przystało na prawdziwego lidera celuje w prawdziwie wysokie cele jak zwycięstwo w rozgrywkach Ligi Mistrzów. - Nasze cele są coraz wyższe. W zeszłym roku walczyliśmy o kwalifikację do Ligi Mistrzów, teraz chcemy ją wygrać – [...]
Artykuł jak najbardziej godny przeczytania ;) Apropos filmiku z tej strony to bardzo fajny występ Marcusa i to jest jeden z najlepszych występów wg mnie i dużo bardziej mi się to podoba niż pokaz Kaia, a do tego Marcus prezentuje bardzo fajną sylwetkę i dobrze wygląda u niego połączenie mózg-mięśnie ;)
NattyDread.. bierzesz wszystko zbyt dosłownie,bo za bardzo tego nie ogarniasz... bycie jak Coleman to tylko przenośnia i symbol.. Frank Zane za duży? Wiekszośc przeszła by obok niego na ulicy, w markecie- nie podejrzewając nawet ,ze to trenujacy kulturysta,ba,ze gość cokolwiek trenuje... Proponuje przejechac sie i pokibicowac na zawodach-da to [...]
nie no grind się wypowiada o Aldo vs McGregor pouczając mnie a to lata świetlne do MW %-) savage to się mylisz :-) jakby nikt nie oglądał króciaków i się po prostu nie odzywał na ten temat to jeszcze nic.. ale jak ktoś w każdym poście o gali przypomina, że króciaków nie oglądał, że go j**ią i prawdziwym ME jest np Arlovski vs Mir to sobie [...]
[...] sie tym ze ktos ma duze wymiary to duzo wie bo sie przejedziesz. Znam wiele osob ktore ejst dobrze zbudowane ale bynajmniej nie dzieki znajomosci treningu itp itd nawet jak bym ci podal ci moje wymiary i swoj plan i swoj staz nic by ci to nie dalo. Masz psiac plan pod siebie gdzies pisalem o ukladnie cykli poszukaj to zrozumiesz. Pozatym do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie patrz na innych podstawowy błąd co z tego że on nie ma, ale nie wiesz co je i jak. A akurat tego nie wiesz,i on ma dobrą genetykę a to też wiele znaczy. I nikt nie mówi że bd miał takie efekty jak on bez diety. Dokładnie jak mówi ozzy poproś rodziców i tyle a na twoją diete dużo kasy nie jest potrzebne.
[...] swój stary plan – wtedy faktycznie może być zle. Jeszcze moim zdaniem dzien klatki jest zabojczo intensywny. Zbyt duzo serii. Wyrzuciłbym sztange plasko i zobaczyl jak efekty, jeśli klatka nadazy z regeneracja ss może zostac w takiem formie. I to co mowil Morepower, biceps po plecach i triceps przed barkami to zle rozwiązanie. Może [...]
Pudzian, łapie zadyszke Ale nie ma co od niego za dużo wymagać 3 walki mma wiec to nawet bilans nie jest jakiś. Ja lubie Adamka, lubie jak boksuje. 4rScorpion Dokładnie, można kogoś nie lubic, nie przepadać za nim ,ale nie odrazy krytykować i mówic że wygrywa na farcie
Pilnuj techniki - obetnij cięzar ile będzie trzeba do momentu az będzie dobra technika - potem dokładaj, w barkach kontuzje są bolesne i łatwo się odnawiają i jest z nimi dużo problemów - tak jak z kolanami. Albo sztangielkami zacznij robic. Pzdro
Wiec tez sobie zrobie małe podsumowanko po 8 tygodniach :-) (nie posiadam poslkich znaków) Przyszłam tu po nie ładnych omal 3-letnich próbach jak pozbyć sie balastu w podobie tłuszczcu i nabyć mieśni. Ogladam sie z powrotem i myśle ze popsuło mi to fajne teenagerskie lata. {{:-( Ale cóz, stało sie, trzeba patrzeć doprzodu i pouczyć sie z tego co [...]
ok Cześć, wrzucam wyniki z wczoraj. Jak widać mam 3,5x wyższy testosteron niż przed rozpoczęciem TRT, reszta raczej "w ryzach" a tak jak pisałem czuję się dużo gorzej (zero libido) niż zanim zacząłem co jest dla mnie powodem, dla którego chce zrezygnować. /SFD/2022/10/6/a5ead31f88984622a486d20cb185c2ee.jpg [...]
wojsko zawodowe kiedy
